5 consejos para cepillarse bien los dientes.
Todos los días nos cepillamos varias veces los dientes, pero… ¿Lo realizamos de forma correcta?
Con una buena higiene bucodental y revisiones dentales cada 6 meses se estará evitando enfermedades bucodentales como la caries, gingivitis o periodontitis.
Desde Cuntis Clínica Dental y para ayudaros con el cepillado en casa, os traemos 5 consejos para cepillarse correctamente los dientes.
¡Toma nota!
1. Es importante cepillar cada diente y muela por todas sus caras.
Una buena técnica es dividir la boca en cuatro cuadrantes e ir pasando por cada parte de cada cuadrante.
2. El tiempo de cepillado es de unos dos minutos. Por tanto en cada cuadrante deberá estar unos 30 segundos.
3. ¿Nuestra recomendación? Iniciar el cepillado por la parte superior en el centro y desplazarse de izquierda a derecha de forma circular.
4. ¡No te olvides de la lengua y las encías! Estas zonas siempre se suelen olvidar y también es necesario limpiarlas de bacterias y placa bacteriana.
5. Cambia el cepillo de dientes cada 3 meses o cuando lo vea desgastado.
Lo ideal es cepillarse los dientes tras cada ingesta de comida, al menos 3 veces al día. Si comes fuera de casa lleva siempre contigo un Kit de cepillado dental. Recuerda que el cepillado de la noche debe ir acompañado de seda dental, cepillos interproximales y enjuague bucal para asegurar una limpieza profunda.
Todo esto debe complementarse con dos limpiezas bucales profesionales cada año y tendrás asegurada la salud de tu boca.
Clinica Dental Cuntis
¡Confianos tu sonrisa!
